Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2018
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116 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 43 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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848 kcal
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Líp: 37,04g | Prot: 66,93g | Carbs : 59,16g.
Pequeno Almoço: Suco Mamão com Laranja. Almoço: Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Torcida Cebola, Tomates, Atum Enlatado, Omelete. Snacks/Outros: Del Valle Suco de Uva, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral. mais...
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3008 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeffersonfiore
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