Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2018
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68,4 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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764 kcal
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Líp: 27,24g | Prot: 34,42g | Carbs : 94,86g.
Pequeno Almoço: Leche Descremada, Café, Quaker Galleta de Avena con Granola. Almoço: McCain Papas Fritas, Huevo Duro. Jantar: Sopa de Arroz con Pollo. Snacks/Outros: Banana, Té (Infusión). mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Agachamento - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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