Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2018
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60 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Líp: 42,11g | Prot: 53,78g | Carbs : 145,77g.
Pequeno Almoço: Honey , Muesli with Raisins, Dates and Almonds, Plain Yoghurt (Lowfat) . Almoço: Sweet Potato , Avocados , Nola Tangy Mayonnaise, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, without Salt, Canned) , Greek Salad. Jantar: Greek Salad, Honey , Egg (Whole) , Bananas . Snacks/Outros: USN CLA, Grapefruit (Pink and Red and White) . mais...
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1798 kcal
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Exercício:
Spin - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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