Jornal de wertyuii, 26 set 18

Dopo un periodo di abbandono alla dieta ritorno dalla nutrizionista con un po’ di kili in più 😫

66,3 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 9,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1211 kcal

Líp: 31,76g | Prot: 66,93g | Carbs : 172,43g.   Pequeno Almoço: Oro Saiwa Biscotti, Polenghi Latte Parzialmente Scremato. Almoço: Pere, Merluzzo Dell'atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca, Scotti Riso Integrale 10'. Jantar: Pane Integrale, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Outros: Mela, Mela. mais...