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slow...too slow, miss those 5-8lbs weeks
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108,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3139 kcal
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Líp: 176,83g | Prot: 218,81g | Carbs : 165,22g.
Pequeno Almoço: Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Carl's Jr. Bacon Swiss Crispy Chicken Sandwich, Fresh & Easy Melon Medley, Silk Protein Nut Milk Almond & Cashew, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme. Almoço: Coca-Cola Coke Zero, Carl's Jr. House Dressing, Carl's Jr. Low Carb Charbroiled BBQ Chicken Sandwich. Jantar: Roma Tomatoes, Andy Boy Romaine Lettuce, Hill Country Fare Beef Fajitas, Carl's Jr. Low Carb Chicken Club. Snacks/Outros: Part Skim Mozzarella Cheese, Quest Cinnamon Roll Protein Bar. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jerrymiller
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