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又⬇️0.4開心😘HK三天之行終於有空間吃了🤣
#運動再連休四天#
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54,3 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 51,42g | Prot: 54,85g | Carbs : 170,69g.
Pequeno Almoço: 統一 統一肉骨茶麵, LP33機能優酪乳 LP33機能優酪乳. Almoço: 糙米堡(眼鏡伯) 糙米堡(眼鏡伯), 蘋果酥皮卷, 芭蕉. Jantar: 魚蛋, 白菜滷, 牛肉, 海鮮粥. mais...
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1486 kcal
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Exercício:
步行8.7km - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
26 set 18 por membro: josephc0917
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26 set 18 por membro: 尼歐NEO
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26 set 18 por membro: 尼歐NEO
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26 set 18 por membro: josephc0917
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27 set 18 por membro: 不能放棄的啾
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這趟不用綁在定點，重點事2天內把它跑完，其他時間都是自己的☺️
27 set 18 por membro: 青春痘
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