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성격이 급해서 일찌감치 건강검진 마쳤습니다.
집 체중계가 1.1kg 더 나오네요.
배 고파서 짝 안 기다리고 집에 갑니다.
역시 난 본능에 충실햐. 얼른 집에 가서
방탄 먹구 약 먹음 복약시간도 맞추네요. 굿!
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50,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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803 kcal
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Líp: 63,93g | Prot: 33,19g | Carbs : 11,19g.
Pequeno Almoço: Jarrow Formulas MCT Oil, 이즈니 이즈니 무염버터, 캡슐커피. Almoço: Badia Pink Himalayan Salt, 안심스테이크, 돼지고기김치찌개, 한돈 목심, 배추김치. Jantar: 상추, 미니밤호박(보짱,보우짱), 커클랜드 가염버터, 배추김치. Snacks/Outros: 뻥튀기. mais...
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1824 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 2 horas, Dormir - 7 horas, Limpeza - 1 hora. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 따뜻한봄
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