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키토제닉 137일차
다들 연휴 잘 보내셨나요💕
탄수 당 식물성기름 대환장 파티했는데
몸무게 이정도 늘어난건 선방했다 생각함ㅋㅋㅋ
일주일 열심히 키토식단 지켜서 최대한 빼고 가봅시다요✌🏼
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71,2 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Líp: 138,25g | Prot: 72,64g | Carbs : 61,08g.
Almoço: Wasa 샌드위치 마일드치즈, 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피. Jantar: 밥, 삶은 계란, 파프리카, 양파, 삼겹살, 오뚜기 옛날 사골곰탕 국물. Snacks/Outros: 복음자리 다크초코 스프레드, 크라운 땅콩카라멜 (5g), 크라운 참쌀 선과. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dang222
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