Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2018
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1435 kcal
|
Líp: 80,70g | Prot: 81,73g | Carbs : 122,93g.
Pequeno Almoço: Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Merah, Fiber Creme, Full Cream, Kopi. Almoço: Brokoli Dimasak (dari Segar), MISUA SAU TAO MISOA, Margarin Krim, Baking Soda, Telur, Full Cream, Chocolatos Chocolate Drink. Jantar: Coklat Manis atau Gelap, INDOESKRIM CHOC ROCKS TWIST, ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Alpukat, EGG WHITE SHAKE. Snacks/Outros: Morin Selai Kacang, Coklat Manis atau Gelap, Brokoli Dimasak (dari Segar), MISUA SAU TAO MISOA, Rebo Kuaci. mais...
|
|
1898 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Mau nanya sis, kalau makaroni di timbang setelah d rebus apa sebelum di rebus???
26 set 18 por membro: ledy lumeno
|
26 set 18 por membro: SyanuMama
|
Say akku pengen campur beras pake kongbap nih say, naah cara nimbangnya gmn ya? Kalo dah mateng kan campur tu nasi sama kongbap? Di fs adanya nasi putih aja sama kongbap mentah aja 😂
26 set 18 por membro: SyanuMama
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|