Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2018
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71 kg
Perdidos até agora: 42 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Líp: 61,69g | Prot: 84,12g | Carbs : 122,73g.
Pequeno Almoço: AH Rode Grapefruit, Senseo Dark Roast, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Almoço: AH Jonagold, Bio Planete Sesamolie Geroosterd, Mama Nature Sesamzaad Biologisch, Nature's Gift Pittenmix Aldi Pompoen Zonnebloem, Holland & Barrett Lijnzaad Heel, AH Biologische Magere Kwark. Jantar: Broodkruim (Gekruid), Iliade Extra Vierge Olijfolie, Knoflook, AH Basic Rozijnen, AH Geroosterde Pijnboompitten, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Spinazie, AH Tortelloni Verdi Ricotta e Spinaci. Snacks/Outros: Iliade Extra Vierge Olijfolie, AH Biologische Magere Kwark, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Alpro Soya Light. mais...
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1957 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de bontehond88
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