|
Погода жуть( Ветер 21м/с...И почему в такой ураган не отменяют рабочие дни ((
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1340 kcal
|
Líp: 50,51g | Prot: 103,94g | Carbs : 135,72g.
Pequeno Almoço: Alpro Coconut For Professionals, Яблоко, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Let's Do Organic Кокосовая Стружка, Let's Do Organic Organic Creamed Coconut, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Яйцо. Almoço: Optimum Nutrition Protein Whipped Bites, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе под Сыром Шамп.,Подмир,Лук,Смет., Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная. Jantar: Приготовленная Брокколи (без Жира), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Soba Гречневая Лапша. Snacks/Outros: Julian Bakery Гранола Корица и Ваниль, Oh Yeah ONE Almond Bliss. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera_Mt
|