Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2018
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69,3 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2687 kcal
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Líp: 95,77g | Prot: 104,72g | Carbs : 303,98g.
Pequeno Almoço: Tostadas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Higos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Cortado, Ciruela. Almoço: Butifarra, Café Cortado, Mercadona Mini Chapata, Patatas Fritas, McDonald's Ketchup Bolsita, Cerveza. Jantar: Nectarinas, Hacendado Chocolate Negro 85%, Café Cortado, Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Crackers Saladas, Arándanos, Higos, Salsa de Soya (Soja), Cerveza, Verduras Salteadas, Arroz Blanco. Snacks/Outros: Bebida de Jugo de Manzana, Bocadillo de Fuet, Café Cortado. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 3 minutos, Elíptica - 1 hora, Trabalho de Escritório - 12 horas, Apple Health - 5 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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