Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2018
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59,4 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 44,94g | Prot: 57,45g | Carbs : 223,87g.
Pequeno Almoço: Apple, Pear, Marabou Creamy Biscuit, Tea with Milk. Almoço: Brownie, Green Tea, Egg White, Cheesecake with Fruit (with Yogurt), Myprotein Omega 3, Dried Chia Seeds, Oats, Sweetened Almond Milk. Jantar: Egg White, Cheesecake with Fruit (with Yogurt), Potato Chips, Milka Chocolate Cow, No Sugar Added Fat Free Chocolate Ice Cream. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Step - 2 minutos, Conduzir - 48 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Limpeza - 15 minutos, Fitness (Treino) - 14 minutos, Abdominais - 5 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Lavar Loiça - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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