|
Что-то я совсем расслабилась.Надо бы опять взять под контроль своё питание,а то уже неделю хомячу всякие сладости.Немного,конечно,но все равно веч стоит на мертвой точке.Устрою-ка я завтра себе разгрузочный денёк,как раз выходной будет😏
|
57 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1080 kcal
|
Líp: 41,00g | Prot: 44,71g | Carbs : 92,31g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе Латте, Активиа Drink & Fit с Бананом и Овсянкой. Almoço: Жульен Грибной, Цветная Капуста на Пару, Чай с Лимоном. Jantar: Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Б.Ю. Александров Сырок 5% в Молочном Шоколаде. Snacks/Outros: Tini Вино Столовое Белое Сухое. mais...
|
|
1526 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|