Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2018
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93,3 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 43,97g | Prot: 131,08g | Carbs : 142,44g.
Pequeno Almoço: Kroger Sliced Almonds, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Coffee (Brewed From Grounds) , Bananas . Almoço: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Kroger Texas Red Grapefruit, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Benefiber Fiber Supplement. Jantar: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Snak Club Raw Almonds, Broccoli Flower Clusters , Grapes, Celery , Hellmann's Light Mayonnaise, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Benefiber Fiber Supplement Plus Calcium, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Snacks/Outros: Altoids Cinnamon Mints, Bridgford Sweet Baby Ray's Original Beef Jerky, Celery , Chicken Breast. mais...
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2912 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Work Walk 1.66mi 35m 34s - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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