Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2018
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80,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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603 kcal
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Líp: 22,57g | Prot: 54,84g | Carbs : 20,69g.
Pequeno Almoço: Café Gelado com Creme de Leite. Almoço: Friboi Carne Moída Patinho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Outros: Cerveja Normal, Café Gelado com Creme de Leite. mais...
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2806 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de debyyyeu1
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