Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2018
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65 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2319 kcal
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Líp: 80,04g | Prot: 199,85g | Carbs : 158,02g.
Pequeno Almoço: ビーレジェンド ヘンプシード, 目玉焼き, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, はちみつ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質50%オフ きなこ仕立ての充実大豆, ビーレジェンド WPI, ケロッグ オールブラン, ブロッコリ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ. Almoço: スープ, とろろ, テーブルマーク 麦ごはん, 牛タン. Jantar: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, サントリー 角ハイボール, 日本酒, アジフライ, かねふく たらこ, 焼き鳥, ゆでたピーナッツ, タクマ食品 塩ぎんなん, 焼き魚, 刺身. Snacks/Outros: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, コーヒー. mais...
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1577 kcal
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Exercício:
Karaoke - 6 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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