Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2018
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61,4 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Líp: 102,77g | Prot: 80,66g | Carbs : 92,21g.
Pequeno Almoço: Kuaci, Minyak Wijen, Jahe, Telur, Bubur Ketan Hitam, Nasi Merah, Prune Kering, Brokoli Dimasak (dari Segar), KEMBANG TAHU. Almoço: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. Jantar: Chocolatos Chocolate Drink, Teh Herbal, Minyak Wijen, Jahe, Tahu, Nasi Merah, Creamy Peanut Butter, Alpukat. Snacks/Outros: Coklat Manis atau Gelap, Rebo Kuaci. mais...
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1883 kcal
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Exercício:
Body Combat - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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