Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2018
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90,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Líp: 61,74g | Prot: 131,33g | Carbs : 46,17g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Наша Корова Молоко 2,5%. Almoço: Жареная Картошка с Грибами, Жаркое из Свинины (Постное). Jantar: Черкизовский Ветчина из Индейки, Кабачки Тушеные, Салат Овощной с Маслом. mais...
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2746 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 27 minutos, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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