Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2018
|
104,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 44,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1792 kcal
|
Líp: 55,81g | Prot: 83,55g | Carbs : 177,84g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Геркулес Овсянка. Almoço: Колбаса Докторская, Красные Помидоры, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Jantar: Выбор КОКА Джона Мясо Кальмара Сушеное со Вкусом Краба, Колбаса Докторская, Макароны Отварные, Пиво. Snacks/Outros: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Колбаса Докторская, Белый Хлеб. mais...
|
|
2658 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _pirozhochek_
|