Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2018
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64 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1731 kcal
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Líp: 58,66g | Prot: 152,16g | Carbs : 134,22g.
Pequeno Almoço: El Granero Copos de Avena Integrales, Nestlé Kefir, Whey Isolate Zero, Bebida de Avena Ecológica, Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Mantequilla de Cacahuete, Café Capsulas, Kiwi Gold. Almoço: Alteza Champiñones Laminados, Salsa de yogur, queso feta y pepinillos, Carne de Pollo (Asada), Prima Barbacoa Cero, Cebollas, Pimiento Rojo, Galbani Mozzarella Light, Pan de nube. Jantar: Nueces, Torras Chocolate Negro 70% Cacao, Orlando Tomate Frito 0,0, Hacendado Jamón York, Galbani Mozzarella Fresca Light, Alteza Champiñones Laminados, Clarou Harina de Avena, Cacaolat Cacaolat 0%, Bio Cesta Espelta Inflada . Snacks/Outros: Prozis Mantequilla de Cacahuete, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Prozis Whey Isolate Zero, Salsa de yogur, queso feta y pepinillos, Cebollas, Pimiento Rojo, Prima Barbacoa Cero, Galbani Mozzarella, Carne de Pollo (Asada), Clarou Harina de Avena. mais...
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1949 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 25 minutos, Kettlebell - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Apple Health - 21 horas e 55 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
ni 100gr.... 😢😢😢 ay!!! supongo que es por los ejercicios, porque la ropa me queda mas suelta, pero aun así, me gusta ver que el numero de kg vaya para abajo... paciencia... o meter algún cambio en mi alimentación???🤔🤔
28 set 18 por membro: KatiaMiBa
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