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Llevo un par de semanas estancadas. Farmacia
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76,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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670 kcal
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Líp: 12,28g | Prot: 52,60g | Carbs : 92,30g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Classic. Almoço: Kiwi, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Jantar: Bimbo Pan Blanco, Tomates, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Setas, Huevo Frito. Snacks/Outros: Manzana. mais...
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2803 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Chuveiro - 15 minutos, Zumba - 50 minutos, Caminar 2,5km Endomondo - 24 minutos, Descansar - 6 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de telxi
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