Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2017
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Líp: 46,50g | Prot: 101,30g | Carbs : 125,85g.
Pequeno Almoço: Maitokahvi, Valio Profeel Rahka, Maitokahvi. Almoço: Del Monte Ananasmurska, Valio Maustamaton Raejuusto, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. Jantar: Valio Rasvaton Piimä, Maitokolmio Meijerivoi, Porsaanleike, Valio Maustamaton Raejuusto, Maissi, Kurkku, Tomaatit, Peruna. Snacks/Outros: Crowmoor Dry Apple Cider, Hartwall Happy Joe, Punaviini, Rainbow Mansikanmakuinen Proteiinipatukka, Maapähkinät, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Goudajuusto, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Maitokahvi. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 7 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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