Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2018
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74,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2312 kcal
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Líp: 85,53g | Prot: 164,04g | Carbs : 217,85g.
Pequeno Almoço: Tim Hortons Regular Coffee (Large), Mcdonalds Sausage, Egg, and Cheese Mcgriddle. Almoço: Subway Grilled Wrap - Chicken and Bacon Ranch. Jantar: Kirkland Signature Marinara Sauce, No Name Frozen Mixed Vegetables, Quinoa (Cooked), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Outros: Girl Guide Chocolatey Mint Cookies, Canadian Protein 100% Whey Isolate. mais...
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3434 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas e 20 minutos, em Pé - 5 horas, Conduzir - 3 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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