Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2018
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59,1 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Líp: 31,51g | Prot: 36,31g | Carbs : 271,27g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Шоколад Молочный Пралине, Dried Apricot, Myprotein Omega 3, Apple, Banana. Almoço: Cheesecake with Fruit (with Yogurt), Egg White, Kiwi Fruit, Pear, Apple, Banana, Almond Cookie, Blueberries. Jantar: Baked Apple Unsweetened, Almonds, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tea (Brewed), Pickled Seaweed, Baked Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking). mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora e 2 minutos, Compras de Supermercado - 40 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Limpeza - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Step - 2 minutos, Conduzir - 1 hora e 45 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Abdominais - 5 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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