Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2018
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84,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2400 kcal
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Líp: 125,69g | Prot: 92,18g | Carbs : 221,71g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Cafezinho, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Danone Grego Tradicional, Sadia Queijo Prato, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Almoço: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Costela Bovina Assada, Cupim Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Skinka Skinka Frutas Cítricas. Jantar: Qualitá Açaí com Banana e Granola. Snacks/Outros: Pêra Portuguesa. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de thiagovaleriote
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