Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2018
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77,2 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1021 kcal
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Líp: 43,20g | Prot: 70,60g | Carbs : 94,24g.
Pequeno Almoço: No Name Skim Milk Powder, Kellogg's All-Bran Buds, 1% Fat Milk, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Almoço: Wonder Hamburger Buns, Fish Chowder, The Gourmet Meat Shoppe Angus Beef Burger, Cheddar Cheese. Jantar: California Rolls, 1% Fat Milk. Snacks/Outros: Almonds, Tea with Milk. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Jardinagem - 30 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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