Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2012
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100,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Líp: 46,40g | Prot: 76,73g | Carbs : 151,91g.
Pequeno Almoço: Lo-carb Monster Energy, Coffee (Brewed From Grounds) , Granulated Splenda, French Vanilla Creamer. Almoço: Strawberry Nonfat Yogurt, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Soft & Smooth Whole Grain White Bread. Jantar: Pears (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), Red Onion, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Pepsi Max (Can), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Flour Tortillas (Fajita Size), Reduced Fat 2% Milk Shredded Cheddar Cheese, HEB Peppercorn Ranch, Tortilla Strips Tri-Color, Chunky Hot Salsa. Snacks/Outros: Bananas (Large). mais...
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3089 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de KNuccio
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