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吃多了，非常多，還在度假模式😑
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56,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Líp: 67,53g | Prot: 114,29g | Carbs : 116,02g.
Pequeno Almoço: 冷凍黑莓, 冷凍藍莓（加糖）, Costco 希臘優格, 拿鐵咖啡, 日清 (Nissan) MCT能量油, 安佳 無鹽奶油, 黑咖啡. Almoço: 紅豆湯, 全家 黑胡椒毛豆, 爭鮮 味噌湯, 全家 鹽烤鯖魚, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁. Jantar: 雞胸肉, 雞翼, 烤魚, 涼拌黑木耳, 龍鬚菜. Snacks/Outros: 蘋果醋, 餅乾. mais...
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1983 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 17 horas e 37 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de salinnaya
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