Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2018
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47,4 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Líp: 26,59g | Prot: 116,94g | Carbs : 157,34g.
Pequeno Almoço: Ketchup , Seapoint Farms Frozen Edamame - Shelled Soybeans, Good Karma Flax Milk + Protein Vanilla Unsweetened, Vivo Life Açaí Blueberry Protein Powder, Wyman's Fresh Frozen Triple Berry Blend. Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dunkin' Donuts Caramel Swirl, Cucumber (Peeled) , Cucumber (Peeled) , Lentil curry, Brown Rice, Jasmine Rice. Jantar: Fresh & Easy Pico De Gallo, Cucumber (with Peel) , Lime Juice , Spinach . Snacks/Outros: Vivo Life Açaí Blueberry Protein Powder, Wyman's Fresh Frozen Triple Berry Blend, Good Karma Flax Milk + Protein Vanilla Unsweetened. mais...
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1227 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 50 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ewaldj
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