|
вчера был читмил, юбилей у кумы, сегодня залило на 2 кг😯😕😥
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1573 kcal
|
Líp: 75,56g | Prot: 68,82g | Carbs : 151,77g.
Pequeno Almoço: Хрустим Сухарики, Домашняя Кухня Тарань Вяленая, Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом. Almoço: Слобода Кетчуп, Хлебный Дом Батон Нарезной, Минтай Жареный, Лэнд Кабачки Фаршированные Мясом. Jantar: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Простоквашино Ряженка 4%, Хлебный Дом Батон Нарезной, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Outros: Комильфо Конфеты, Комильфо Конфеты Фисташка. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|