Jornal de GC8ver6, 29 set 18

あまりにも体重が落ちないので(体脂肪は少しだけ減った)食事内容を見直した方がイイのかな？
それとも、今更に停滞期？
腹立つので、明日はダーティなチートデイにしようと企み中。
だけど、躊躇もあり(笑)

68,7 kg Perdidos até agora: 19,7 kg .    Ainda faltam: 0,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1909 kcal

Líp: 57,66g | Prot: 214,55g | Carbs : 138,15g.   Pequeno Almoço: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Almoço: 唐揚げ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, がんもどき, 焼きカレイ, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, あづま食品 おろしだれ納豆. Jantar: 白米, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 寒天ゼリー. Snacks/Outros: 白米, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK. mais...

1955 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...