Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2018
|
47,3 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1724 kcal
|
Líp: 62,55g | Prot: 72,08g | Carbs : 231,75g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Vivo Life Açaí Blueberry Protein Powder, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar . Almoço: Garden of Eatin' Blue Corn Tortilla Chips, Quesadilla with Meat and Cheese, Specialty's Reuben Sandwich, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Snacks/Outros: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix), Open Nature Mint Chip Ice Cream . mais...
|
|
1734 kcal
|
Exercício:
Arvorismo - 29 minutos, Abdominais - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ewaldj
|