|
体脂肪率14.8%😠
ホントに腹立つ😱今日ヤケクソのチートデイします😡
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3880 kcal
|
Líp: 271,19g | Prot: 256,73g | Carbs : 100,20g.
Pequeno Almoço: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, ゆで卵. Almoço: ニッスイ 炙りさばの生姜しょうゆ, オムレツまたはスクランブルエッグと野菜, 永谷園 お吸い物, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: 焼き肉. Snacks/Outros: セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
|
|
2102 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
29 set 18 por membro: acorecchi
|
久しぶりに夜にガッツリ食べる為に焼き肉屋予約いれました😋
でも、台風が来るから行けるかな？(笑)
29 set 18 por membro: GC8ver6
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GC8ver6
|