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Had about 3 beers yesterday
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78,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1665 kcal
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Líp: 119,74g | Prot: 115,26g | Carbs : 34,43g.
Pequeno Almoço: So Good Almond Coconut Milk Unsweetened, Egg, Butter, Cherry Tomatoes, Primo Pepperoni Salami. Almoço: Baby Spinach, Praise Caesar Dressing, Woolworths Beef Mince Heart Smart, Avocado, Capsicum, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). Jantar: Grilled Tomatoes, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.65 cm Fat), Broccoli. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
1HR Gym - 1 hora, 2HR Walk - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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 Comentários
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30 set 18 por membro: Borisok
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Histórico de Peso de stevesmith18
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