Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2018
77 kg Perdidos até agora: 13 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

2051 kcal Líp: 94,10g | Prot: 79,79g | Carbs : 218,96g.   Pequeno Almoço: Growth Supplements Maltodextrina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Probiótica Carb Up Black, Bauducco Torrada Light (1), Café, Sadia Patê de Peito de Peru, Italac Leite em Pó Integral. Almoço: Dori Amendoim tipo Japonês, Água. Jantar: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Sprite Sprite Zero (Lata), Torcida Cebola. Snacks/Outros: Manteiga (com Sal), Café, Quatá Creme de Leite, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Grãolev Pão de Forma com 7 Grãos e Chia Fit. mais...
2858 kcal Exercício: Correr - 10/kph - 1 hora e 21 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 39 minutos. mais...
peso estável

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