Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2018
|
109 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3737 kcal
|
Líp: 147,18g | Prot: 178,11g | Carbs : 408,61g.
Pequeno Almoço: Яблоко Желтое, Баклажаны Тушеные, Макфа Вермишель, Карат Сыр Плавленный с Луком для Супа, Сойка Гуляш Соевый. Almoço: Очаково Пиво Халзан, Александра Самса Мясная, Курица Гриль, Яблоко, Помидоры. Jantar: Акконд Дель Суфле на Сливочном Масле, Курица Гриль, Магнит Сыр Голландский 45%, Велком Сервелат Финский, Баклажаны Тушеные, Зеленое Яблоко. Snacks/Outros: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Хлеб Черный, Помидоры, Зеленое Яблоко, Курица Гриль. mais...
|
|
2997 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wov2004
|