Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2018
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Líp: 43,85g | Prot: 106,43g | Carbs : 186,75g.
Pequeno Almoço: Whey Isolate Zero, Bebida de Avena Ecológica, Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Mantequilla de Cacahuete, Café Capsulas, Kiwi Gold. Almoço: Mostaza Dijon, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Mercadona Hamburguesa Vacuno. Jantar: Natural Zero Sirope de Chocolate, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Tortitas de almendra, manzana y avena, Hacendado Jamón de Pavo, Tomates, Hacendado Pan Integral de Centeno. Snacks/Outros: Hacendado Mezcla Frutos Secos, Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos), Nespresso Café Capsulas, Plátano, Prozis Whey Isolate Zero. mais...
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1923 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, HIIT - 40 minutos, Kettlebell - 15 minutos, Apple Health - 21 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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 Comentários
Por fin se ha movido!!!!!🎉🎉🎊
30 set 18 por membro: KatiaMiBa
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Buenos días Katia, si hay semanas que no se mueve solo hace falta paciencia 👍😘😘
30 set 18 por membro: carmen7766
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30 set 18 por membro: KatiaMiBa
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Tengo ganas de ver el 5 en la báscula pero ya llegará y haré una fiestuqui🍾🎆🎇🎉🎊😁
30 set 18 por membro: carmen7766
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madre mia, que bien vas!! Eres una campeona!! Menudo trabajo ya llevas hecho!!👏👏👏 No te queda nada ya.
30 set 18 por membro: KatiaMiBa
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30 set 18 por membro: carmen7766
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Histórico de Peso de KatiaMiBa
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