|
Зажоры)) ну и пусть , прибавка смешная . Весы показали 44%мыш массы , 17% жира 57% воды
|
49,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2544 kcal
|
Líp: 136,76g | Prot: 93,16g | Carbs : 244,24g.
Pequeno Almoço: Лакомо Сливки 10%, Каша Пшенная на Молоке, Умалат Сыр Сулугуни, Ламбер Сыр 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Сливки 10%, Сливы, Кекс с Изюмом, Пицца Овощная с Сыром, Осетинские Пироги Пирог с Мясом и Грибами , Ашан Груша Вяленая. Jantar: Мороженое Покрытое Шоколадом, Шпинат, Талосто Тесто Слоёное Дрожжевое, Молком Молоко 3.2%, Дыня, Вдохновение Шоколад Классический. Snacks/Outros: Нектарины, Зеленое Яблоко. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|