Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2018
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68,3 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1931 kcal
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Líp: 93,69g | Prot: 71,45g | Carbs : 179,06g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas, Higos. Almoço: Melocotones, Pan de Pueblo, Arroz con Mariscos, Cerveza, Aceite de Oliva, Café Cortado, Calamares Plancha, Aguacate, Salmón Ahumado. Jantar: Lindt Chocolate Negro 70%, Café Cortado, Melocotones, Higos, Tortilla Francesa, Pan de Pueblo, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). mais...
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1602 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 3 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas e 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Apple Health - 12 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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