Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2018
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67 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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904 kcal
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Líp: 20,63g | Prot: 51,24g | Carbs : 132,55g.
Pequeno Almoço: Mie Telur Kering, Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Almoço: Pepaya. Jantar: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Mie Telur (Ditambah, Masak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de end18
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