|
Oef, erg blij met dit resultaat. Gisterenavond heel gezellig met vrienden uit eten geweest. Had overdag dus echt keurig opgelet en heel gezond gedaan en 's avonds gewoon super genoten. Erg blij dus met maar 200 gr. erbij!
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Líp: 93,14g | Prot: 70,69g | Carbs : 132,74g.
Pequeno Almoço: Vers Geperst Sinaasappelsap, Cappuccino, AH Ham Kaas Croissant, Water, Citroensap. Almoço: Mayonaise, Calvé Honing Mosterd Dressing, Tomaten, Kikkoman Sojasaus, AH Rundergehakt Mager. Jantar: Cherrytomaten. Snacks/Outros: Gouda of Edammer, Bolletje Ijs, Naturgreen Xilitol, Koffie. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|