Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
|
57 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2453 kcal
|
Líp: 65,75g | Prot: 75,52g | Carbs : 367,96g.
Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Yakult Yakult, Santan, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Selada Kol, Tahu, Ubi Jalar (Manis). Jantar: Yakult Yakult, Royco Sup Krim Ayam, Mie Telur Kering, Bango Kecap Manis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Samyang Spicy Chicken Noodles. mais...
|
|
1460 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wenda aditya
|