Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2018
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1425 kcal
|
Líp: 60,94g | Prot: 58,34g | Carbs : 159,21g.
Pequeno Almoço: Махариши Слойки с Клубничным Джемом, Несквик Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Вареное Яйцо, Дымов Колбаса Молочная. Almoço: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Свинина Тушеная, Рис Вареный. Jantar: Черноголовка Лимонад, Белый Хлеб, Борщ с Курицей, Hungrow Ветчина Куриная Рубленая, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Snacks/Outros: Данон Супер-Завтрак Творожный с Бананом и Овсянкой. mais...
|
|
2018 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 44 minutos, Descansar - 13 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antropovanatala37
|