Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2018
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71 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Líp: 61,78g | Prot: 86,79g | Carbs : 152,72g.
Pequeno Almoço: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Tarçın, Rosesprinq Çikolatası, Çilek, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Semizotu Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mais...
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2438 kcal
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Exercício:
Amamentar - 2 horas, P90X - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rose.sprinq
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