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從9月初.一路吃到中秋，再吃到HK，回國後繼續毫不忌口吃到月底最後一天，果然體重相挺⬆️1.9kgw，脂肪🈵️🈵️🈵️🤣👍今天10/1總結算，該來清償了😅🙈🤣可我和家人.都喜歡現在自己豐腴有肉的雙頰耶🤣之前臉太瘦了不好看，如何瘦身不會瘦到臉呢?!這倒是個好問題🤔😅膠原蛋白再來多吃一點好了😅🤣
#今晚運動量#
飛輪50分鐘
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56,2 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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541 kcal
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Líp: 11,26g | Prot: 28,94g | Carbs : 87,04g.
Almoço: 空心菜, 荷包蛋, 柚子. Jantar: 紅豆湯, 烤地瓜. mais...
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A Ganhar 3,3 kg por Semana
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