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period :-/
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59,5 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Líp: 34,32g | Prot: 46,51g | Carbs : 171,50g.
Pequeno Almoço: Refreshers, Semi-Skimmed Milk, rice krispies multigrain shapes, Brown Sugar, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Toasted English Muffin, Onions, Fry Light Extra Virgin Olive Oil Spray, Peeled Plum Tomatoes, Egg. Jantar: Green Cabbage, Irish Recipe Thick Sausage, Sausage Casserole. Snacks/Outros: Malibu, Cranberry Juice (Unsweetened), Mature Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Caramel, Nectarines, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). mais...
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1620 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de donturjawhurt
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