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Haha! Merenda de hoje na academia. Vai uma batata doce aí? 🍠
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50 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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529 kcal
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Líp: 11,99g | Prot: 20,44g | Carbs : 95,53g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Homemade Melado de Cana, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Arma Zen Farinha de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. Almoço: Água, Alface de Folha Verde, Couve-Flor, Lentilhas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Chá (Infusão), Abacaxi. Snacks/Outros: Ceifeiro Semente de Chia, Suco de Limão, Uvas, Batata Doce. mais...
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2439 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Agachamento - 30 minutos, Abdominais - 30 minutos, Passadeira - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Pilates - 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de luizagazetto
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