Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2018
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70,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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801 kcal
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Líp: 22,94g | Prot: 36,51g | Carbs : 118,86g.
Pequeno Almoço: Água com Limão, Café com Açúcar. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface de Folha Verde, Cenouras (Sólidos e Líquidos, Enlatado), Molho de Carne. Jantar: Banana, Ravioli com Recheio de Queijo. Snacks/Outros: Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão. mais...
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2149 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de elianenaluta
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