Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2018
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92,6 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Líp: 101,70g | Prot: 148,11g | Carbs : 28,98g.
Pequeno Almoço: Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Kroger Walnut Halves & Pieces, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Almoço: Kroger Sliced Almonds, Bertolli Olive Oil, Kroger Chicken Tenderloins, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Cucumber (with Peel) . Jantar: Bertolli Olive Oil, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Hoffman's Pepper Jack Cheese Cubes, Celery . mais...
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2681 kcal
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Exercício:
Treadmill 1.56mi - 25 minutos, Agachamento - 5 minutos, Walk 2.02mi 37:10 min - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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